Makanan Berkualiti Untuk Memori
Sebagai seorang pelajar dan individu muslim kita hendaklah menjaga otak dan minda kita. Bukan sahaja untuk mengingati dan memahami pelajaran sahaja, malah ia sangat penting bagi mengekalkan fungsi otak yang baik selama-lamanya. Pemilihan makanan yang berkualiti sangat penting dalam memastikan minda kita sihat. Berikut merupakan 6 makanan berkualiti untuk kesihatan minda: 1. Ikan laut dalam Contoh : Sardin Mempunyai sumber omega 3 asid lemak. Mempengaruhi perkembangan sel dalam otak dan mampu meningkatkan daya ingatan. 2. Kekacang Contoh: Walnut, badam, gajus, kuaci dan mentega kacang. Mengandungi Vitamin E. Meningkatkan kemahiran kognitif seperti berfikir dan menghafal. 3. Sayur dan buah Contoh: Jus delima, oren, kismis Merupakan antioksida yang melindungi otak daripada radikal bebas yang boleh merosakkan sel badan. 4. Bijirin penuh Contoh: Oat, roti bijirin Mengurangkan risiko sakit jantung. Jantung yang sihat akan memberikan pengaliran darah ya...